Жёсткость матраса напрямую влияет на качество сна и общее состояние здоровья человека. Если купить слишком мягкий матрас, то это может привести к неправильной поддержке позвоночника во время отдыха и, как результат, к его искривлению. А если приобрести очень жёсткое изделие, то это может привести к дискомфорту и боли в спине и мышцах. Так что к изучению жёсткости матраса нужно подходить с большим вниманием.
Уровни жёсткости матрасов
По жёсткости матрасы классифицируют на несколько категорий, каждая из которых имеет свои особенности и подходит для определенных нужд. Обычно выделяют пять уровней жёсткости матрасов:
- Мягкие (Soft).
- Средне-мягкие (Medium Soft).
- Средне-жёсткие (Medium Firm), или матрасы средней жёсткости.
- Жёсткие (Firm).
- Очень жёсткие(Extra Firm).
Мягкие матрасы
Изделия этой категории имеют минимальную упругость и максимально окутывают тело. Они производятся из мягких материалов, таких как пена с эффектом памяти, или латекс.
Мягкие матрасы рекомендуется использовать людям с небольшим весом, спящим на боку, а также людям страдающим от боли в спине или суставах.
Средне-мягкие матрасы
Это универсальный вариант, подходящий для большинства людей. Матрасы средне-мягкой жёсткости предлагают баланс между комфортом и поддержкой, что делает их идеальными для людей, спящих в разных позах, а также для людей у которых спина болит не сильно.
Средне-жёсткие матрасы
Изделия со средним уровнем жёсткости обеспечивают большую поддержку, чем средне-мягкие. При этом они так же комфортны и так же подходят для большинства людей.
Матрасы средней жесткости обладают комбинированным наполнением в виде мягких и жёстких материалов, таких как пена, латекс, пружины.
Средне-жёсткие матрасы рекомендуют большинству людей, включая тех, кто имеет средний вес, кто спит в разных позах, а также тех, у кого не сильно болит спина.
Жесткие матрасы
Эти матрасы обеспечивают максимальную поддержку и минимальное обнимание тела. Они производятся из жёстких материалов, таких как пружинные блоки, твёрдые пенные наполнители, кокосовая койра.
Спать на жёстких матрасах рекомендуют людям с большим весом, людям, спящим на животе или спине, а также тем, кто имеет постоянную (хроническую) боль в спине.
Жёсткие матрасы могут быть неудобными для тех, кто спит на боку, из-за большего давления на плечи и бёдра.
Очень жёсткие матрасы
Изделия с максимальным уровнем жёсткости обеспечивают высокий уровень поддержания тела во время отдыха. Подходят людям с большим весом и тем, кто имеет специфические медицинские потребности в повышенной твёрдости спального места.
Для многих людей отдых на очень жёстких матрасах может быть дискомфортным.
Жёсткость матраса для детей
Покупая детский матрас, очень важно правильно выбрать его жёсткость. Ведь от этого зависит, насколько правильно будет развиваться позвоночник ребенка.
Жёсткость детских матрасов несколько отличается от жёсткости матрасов для взрослых. Здесь можно выделить три основных уровня твёрдости:
- Очень жёсткий (Extra Firm). Рекомендуется детям до 3 лет (для новорожденных и младенцев).
- Жёсткий (Firm). Подходит детям в возрасте от 1 до 3 лет.
- Средне-жёсткий (Medium Firm). Подходит для детей постарше (от 3 до 7 лет).
Детский матрас должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить правильную поддержку позвоночника. При его выборе следует избегать мягких изделий. Ведь они могут прогибаться под тяжестью ребенка, что приведет к искривлению позвоночника.
Детский матрас должен быть гипоаллергенным, с хорошей вентиляцией, иметь водонепроницаемое покрытие.
По мере роста ребёнка, нужно менять матрас на более подходящий, учитывая его физиологические потребности.
Важно!
Мы предоставили общие рекомендации по выбору жёсткости матраса. Но если у вас серьезные проблемы с суставами или позвоночником, то лучше обратиться к врачу. Он подскажет нужный именно вам уровень жёсткости матраса.
Выбирая матрас для ребенка, советуем проконсультироваться с педиатром.
