Жорсткість матрацу прямо впливає на якість сну і загальний стан здоров'я людини. Якщо купити занадто м'який матрац, то це може призвести до неправильної підтримки хребта під час відпочинку, і як результат, до його викривлення. А якщо придбати дуже жорсткий виріб, то це може спричинити дискомфорт і біль в спині та м’язах. Тож до вивчення жорсткості матрацу потрібно підходити з великою увагою.
Рівні жорсткості матраців
За жорсткістю, матраци класифікують на кілька категорій, кожна з яких має свої особливості та підходить для певних потреб. Зазвичай, виділяють п’ять рівнів жорсткості матраців:
- М'які (Soft).
- Середньо-м'які (Medium Soft).
- Середньо-жорсткі (Medium Firm), або матраци середньої жорсткості.
- Жорсткі (Firm).
- Дуже жорсткі (Extra Firm).
М'які матраци
Вироби цієї категорії мають мінімальну пружність і максимально огортають тіло. Вони виготовляються з м'яких матеріалів, таких як піна з ефектом пам'яті, або латекс.
М'які матраци рекомендується використовувати людям з невеликою вагою, тим хто спить на боці, а також людям які страждають від болю в спині чи суглобах.
Середньо-м'які матраци
Це універсальний варіант, який підходить для більшості людей. Матраци середньо-м'якої жорсткості пропонують баланс між комфортом і підтримкою, що робить їх ідеальними для людей, які сплять у різних позах, а також для людей у яких спина болить не сильно.
Середньо-жорсткі матраци
Вироби з середнім рівнем жорсткості забезпечують більшу підтримку, ніж середньо-м'які. При цьому, вони так само комфортні і так само підходять для більшості людей.
Матраци середньої жорсткості мають комбіноване наповнення у вигляді м'яких і жорстких матеріалів, таких як піна, латекс, пружини.
Середньо-жорсткі матраци рекомендують для більшості людей, включаючи тих хто має середню вагу, хто спить в різних позах, а також тих у кого не сильно болить спина.
Жорсткі матраци
Ці матраци забезпечують максимальну підтримку та мінімальне обіймання тіла. Вони виготовляються з жорстких матеріалів, таких як пружинні блоки, тверді пінні наповнювачі, кокосова койра.
Спати на жорстких матрацах рекомендують людям з великою вагою, людям, які сплять на животі або спині, а також тим хто має постійний (хронічний) біль в спині.
Жорсткі матраци можуть бути незручними для тих, хто спить на боці, через більший тиск на плечі та стегна.
Дуже жорсткі матраци
Вироби з максимальним рівнем жорсткості забезпечують найвищий рівень підтримки тіла під час відпочинку. Підходять людям з великою вагою і тим, хто має специфічні медичні потреби щодо підвищеної твердості спального місця.
Для багатьох людей, відпочинок на дуже жорстких матрацах може бути дискомфортним.
Жорсткість матрацу для дітей
Купуючи дитячий матрац, дуже важливо правильно обрати його жорсткість. Адже від цього залежить наскільки правильно буде розвиватися хребет дитини.
Жорсткість дитячих матраців дещо відрізняється від жорсткості матраців для дорослих. Тут можна виділити три основних рівня твердості:
- Дуже жорсткий (Extra Firm). Рекомендується дітям віком до 3 років (для новонароджених і немовлят).
- Жорсткий (Firm). Підходить дітям у віці від 1 до 3 років.
- Середньо-жорсткий (Medium Firm). Підходить для дітей старшого віку (від 3 до 7 років).
Дитячий матрац повинен бути достатньо товстим, щоб забезпечити правильну підтримку хребта дитини. При його виборі потрібно уникати м'яких виробів. Адже вони можуть прогинатися під вагою дитини що призведе до викривлення хребта.
Дитячий матрац повинен бути гіпоалергенним, з гарною вентиляцією, мати водонепроникне покриття.
По мірі зростання дитини, потрібно міняти матрац на більш підходящий, враховуючи її фізіологічні потреби.
Важливо!
Ми надали загальні рекомендації щодо вибору жорсткості матрацу. Але якщо у вас серйозні проблеми з суглобами чи хребтом, то краще звернутися до лікаря. Він підкаже потрібний саме вам рівень жорсткості матрацу.
Вибираючи матрац для дитини, рекомендуємо проконсультуватися з педіатром.
